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くだもののカリウム含有量

品目	目安量	重量	カリウム含有量（ｍｇ）
バナナ	1本	100ｇ	360
キウイフルーツ	小1個	75ｇ	218
いよかん	1/3個	100ｇ	190
グレープフルーツ	1/2個	130ｇ	182
もも	1/2個	100ｇ	180
かき	1/2個	100ｇ	170
いちご	5粒	100ｇ	170
びわ	3個	100ｇ	160
バレンシアオレンジ	1個	110ｇ	154
なし	1/4切	100ｇ	140
巨峰	約12粒	100ｇ	130
パイナップル	1/16個	80ｇ	120
みかん	小1個	70ｇ	105
りんご	1/4個	75ｇ	83
パイン缶詰	2枚	80ｇ	96
もも缶詰	1個半	95ｇ	76
みかん缶詰	小鉢1杯	130ｇ	97
びわ缶詰	小7個	100ｇ	60

（医歯薬出版　五訂　日本食品成分表より）

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